Sophrologie
Qu'est-ce que LA SOPHROLOGIE?
La Sophrologie est une méthode simple, concrète et efficace.
Elle est utilisée à des fins préventives, thérapeutiques ou tout simplement pédagogiques.
D’abord uniquement réservée aux médecins, la sophrologie se fait connaître à l’hôpital, puis rapidement, elle s’invite dans le monde du sport. Désormais, elle se pratique également en libéral, en campagne comme en ville.
La sophrologie a été créée dans les années 60 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre qui à travers ses voyages recherche à améliorer sa pratique.
Sa spécialité s’adressait à l’esprit, la sophrologie passera par le corps.
Les techniques de la sophrologie s’inspirent à la fois des principes ancestraux d’Orient (Zazen, yoga…) et des procédés de relaxation plus occidentaux (Vittoz, Schultz, Jacobson).
Le sophrologue organise ses outils pour permettre à chacun de puiser dans ses propres ressources.
La sophrologie n’est pas qu'une méthode de relaxation, elle utilise la relaxation comme un outil." Ses bénéfices sont uniques".
La sophrologie aide à :
- mieux respirer
- relâcher profondément toutes les tensions du corps
- utiliser la visualisation d’images positives
- puiser dans ses propres ressources pour ouvrir le champ de ses possibles
"La Sophrologie ne remplace pas un acte ou un geste médical"
Elle se pratique à tout âge : enfant, adolescent, adulte, senior.
Elle se vit en séance individuelle ou en groupe.
Je vous accompagne pour vous permettre de retrouver
un équilibre et Bien-être dans votre quotidien
Déroulement d'une séance
Comment la sophrologie peut-elle accompagner le processus de deuil ?
Dans une période où l'on est bien souvent "coupé de soi", la sophrologie va permettre de se relier à son corps, à ses sensations, à revenir au présent quand l'esprit est bien souvent accaparé par le passé et angoissé par le futur. L'accompagnement sophrologique permet d'entrer en contact avec ses émotions et offre l'espace pour les exprimer
Dans cet accompagnement, je me propose d'accueillir votre vécu d'endeuillé dans une écoute bienveillante et le non-jugement.
La douleur tant physique qu'émotionnelle, liée à toutes situations de perte, est prise en charge par des outils spécifiques de sophrologie tels que :
- la respiration
- la relaxation
- un travail sur le corps
L'objectif de cette prise en charge est de permettre à l’endeuiller :
- de reprendre contact avec soi et de se sentir exister malgré la souffrance
- de mieux faire face aux émotions
- de retrouver confiance et sérénité
- de retrouver une énergie nouvelle
- d'aller de l'avant vers de nouveaux projets
- mieux traverser le processus de deuil
Le temps de séance et le nombre de séance est adapté au cas par cas. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à vous renseigner
Les aides et soutiens possibles
Les Groupes de Parole "Accompagner la vie " JAMALV (côtes d'Armor)
Vivre son Deuil Bretagne (VSDB)
AGPA Deuil périnatal
"Phare enfants -parents" (mort après suicide) Morbihan
Faire appel à un Psychologue https://www.psychologue.net vous y trouverez des spécialistes formés au deuil.
EMDR : Eye movement desensitization and reprocessing ( désensibilisation et reprogrammation par mouvements oculaires https://www.emdr-france.org vous y trouverez un praticien
L'Hypnose je vous propose mes services
La Sophrologie je vous propose mes services
L'EFT ( Emotionnal Freedom Technique)
La Naturopathie
Sites Internet :
https://mieux-traverser-le-deuil.fr
www.apprivoiserlabsence.com
www.sparadrap.org
https://www.sosbebe.org/deuil-perinatal-2/15-octobre-2016-journee-de-sensibilisation-deuil-perinatal/
Quelques films:
L'arbre de Julie Bertucceli, 2010
Le voyage en Chine, Zoltan Meyer, 2015
Réparer les vivants, Katell Quilévéré,2016
La vie aprés le suicide d'un proche, Katia Chapoutier,2017
La sophrologie et l'hypnose ne relèvent pas de la médecine au sens de la loi française, elles ne se substituent pas à un traitement ou à un suivi médical.
Le praticien n'est pas médecin et à ce titre ne prend pas part à l'établissement de diagnostic et ni à l'ordonnance de médicaments
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